Avena


Hoy te hablamos sobre las propiedades de la avena. La avena sienta bien y no es por casualidad. Su fibra y antioxidantes le otorgan propiedades beneficiosas para la piel y el cuerpo. Entre sus propiedades podemos decir que es un grano de cereal muy rico de fibra, proteínas e hidratos de carbono saludables. También posee nutrientes esenciales como hierro, magnesio, potasio, selenio, ácido fólico y ácidos grasos; omega 3, zinc, vitaminas del grupo B. Además, contiene poderosos fitonutrientes y antioxidantes como los betaglucanos y las avenantramidas, que son muy beneficiosos para la salud y la piel. Y todo esto de forma muy condensada: en poca cantidad y sin aportar demasiadas calorías. Los beneficios que otorga para la piel son: - Ayudan a mantenerla hidratada al formar una capa oclusiva en la superficie que retiene el agua en la piel. - Permite una limpieza natural y suave de la piel debido a la presencia de saponinas. - Proporciona una exfoliación suave. - Imparte cualidades hidratantes, calmantes, acondicionadoras y nutritivas, mejorando significativamente la sequedad y aspereza de la piel. Marcas de cosméticos y dermocosméticos como: Isdin, Instituto español, Avene, La roche posay o Nivea, la han incorporado desde hace décadas en sus cremas, tónicos, lociones, serum y jabones.


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