VITAMINA D Y OBESIDAD

Varios estudios epidemiológicos han asociado la obesidad con concentraciones bajas de #vitaminaD.

Sin embargo, no está claro si la deficiencia de vitamina D puede contribuir a la obesidad, o si esta deficiencia es una consecuencia de la obesidad, aunque la segunda afirmación parece ser la correcta.

Para aclarar esta relación entre vitamina D y obesidad se proponen algunas explicaciones:



♦️Inflamación: La obesidad es un estado proinflamatorio, y dado que la V.D participa en el sistema #inmune y ayuda a reducir la #inflamación, su déficit tiene efecto sinérgico con la inflamación de la obesidad.

♦️Hormonas del apetito: bajas concentraciones de vitamina D pueden afectar a las hormonas del apetito (leptina) llevando a sentir un aumento de #hambre y la tendencia a almacenar #grasa.


La leptina es una #hormona que se produce en el tejido #adiposo y que haría disminuir el apetito en condiciones normales, pero niveles bajos de V.D influyen en la producción de leptina por parte del tejido adiposo, lo cual no permite que disminuya el hambre al aumentar el tejido #graso.

♦️Almacenaje de grasa: dado que es una vitamina liposoluble, en personas obesas la vitamina D queda atrapada en los depósitos de grasa, y por lo tanto la biodisponibilidad se ve reducida.


Para mantener unos niveles óptimos de vitamina D es necesario mantener una #alimentaciónsaludable en la que incluyamos 🐟 #pescadosazules #atún #aceitedehigadodebacalao 🥚 #huevos entre otros...

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